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发表于 2025-07-04 05:19:25 来源：能伸能屈网

经络不通怎么办？个秘经络不通的解决方法有哪些？怎么通过经络养生的方法来疏通经络呢？
信任这些问题困扰着许多人，下面，诀让小编就为您回答，经毒希望这些经络养生排毒法能够对您有所协助！络排
一、个秘胆经：让你头发乌亮
胆经由臀部中点开端，诀让nba比分最大的比赛沿大腿垂直下滑，经毒至脚踝底端完毕。络排当胆汁分泌不足时，个秘人体无法有用分解食物中的诀让油脂，头发会显得油油的经毒。
因而中医专家主张你每天用力击打胆经，络排左右各200下，个秘进步胆汁分泌速度，诀让让头发健康、经毒乌亮。另外，敲胆经还能协助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你定心穿短裙!
二、膀胱经：让你记忆好
膀胱经从头顶的百会穴开端，延至后背、今天快船对掘金直播臀部，于脚跟止。一般中医以为，膀胱经真实的效能位置从腰间开端，因而你只需击打下半身就够了。
常常击打膀胱经，可改善脑部供血质量，影响脑神经细胞活性，让你记忆力进步!下午15点到17点是膀胱经的运转时刻，那时击打，可有用削减“午乏”，让你的精力分外充沛!
三、胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开端，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的今天快船对掘金直播免费弹性都与胃经供血有关。
假如脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚形成。胃经的最佳击打时刻是早7点到9点，坚持击打，你就会发现自己的脸色白里透红，即便熬夜，也不会显得太憔悴!
四、大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开端，通过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。常常击打大肠经，可清肠润胃，使你代谢晓畅，有很强的排毒作用，使你皮肤滑润、口气新鲜!大肠经的作用时刻是早5点到7点，主张你在早餐前击打大肠经，以协助身体代谢掉夜晚堆积于体内的毒素！
五、三焦经：让你免疫力进步
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功用的总指挥，它能使各个脏腑顺畅协作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴体系，可见其作用不一般。
常常击打三焦经，能进步身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运转时刻是21：00到23：00，主张你击打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运转，体内水液堆积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
六、心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开端，到中指指尖结尾，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包便是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵略时，心包挡在心脏前面，起到必定维护作用。
常常击打心包经，除了进步心脏功用，让你的呼吸和血流更有力外，还有必定的减脂作用。晚上19点到21点是心包经运转时刻，假如你在晚饭后击打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加速食物脂肪在体内的代谢速度，即便吃得许多，也不用忧虑发胖！
七、心经：最精确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医以为，心经可透露出人体最精确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，假如你的血液敏捷下流，静脉凸显消失，阐明你指标正常，不用为健康忧虑，假如静脉凸显消失缓慢，阐明你疲劳过度，急需减压，主张你借机美美地睡一觉!
八、小肠经：具有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开端，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功用是消化和吸收，假如它的功用减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
要想具有纤细手臂，就需要常常揉捏小肠经。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。常常这么做，小肠经附近的肌肉血流晓畅，你就能够定心穿吊带衫，展示好身材啦!
九、肺经：让你皮肤不再枯燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，常常击打肺经的同时，确保每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再枯燥!
击打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳击打，因为手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，主张你用另一只手的拇指按压，以使穴道足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运转时期，按理说此时击打作用最好，假如你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将击打肺经作为晨练第一课!
经典经络配套“餐”
1
轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
中医专家以为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴道，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴道。
2
梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都会聚于头部，梳头时要通过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴道，对这些穴道进行如同针灸的影响，能够促进头部血流，疏通经络。
3
莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之触摸地上;然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分扩展，保持经络疏通。
4
老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来扶引人体经络，使气血通畅。

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